Kurangkan Aktiviti Luar Rumah Semasa Cuaca Panas ~ Price : MYR 0

835 clicks

Advertiser ID : Rosli Mohamed Hanip	Contact No : 60123814228
Ads Category : Food & Drink	Update : 24-10-2017
Website : Kurangkan Aktiviti Luar Rumah Semasa Cuaca Panas	Follow Us :
Location : Subang Jaya

Kurangkan Aktiviti Luar Rumah Semasa Cuaca Panas

Kurangkan Aktiviti Luar Rumah Semasa Cuaca Panas

Kurangkan Aktiviti Luar Rumah Semasa Cuaca Panas

Sekiranya gejala diatas berlaku, anda perlu;

• Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.
• Minum minuman isotonik seperti Air Kelapa Muda kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh. Minum air isotonik terbaik sebab ada opticarb yang membekalkan tenaga serta merta.
• Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan
• Pakai krim pelindung suria, SPF 50 keatas sekiranya nak keluar rumah.
• Hadkan aktiviti luar
• Kerap berehat
• Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
• Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.
• Pakai topi atau payung yang besar